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装修攻略>装修问答>家居用品>睡前喝一杯牛奶有什么...

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睡前喝一杯牛奶有什么好处

提问者：夏天的风
浏览次数：977
分类：家居用品
提问时间：2017-03-17

问题详情及描述：

全部回答（2）

  • 短发情长 回答该问题2017-03-17 
    睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，有安眠的作用，最好是热牛奶。但睡前热牛奶好睡眠的习惯也是看人，这个对有些人其实也没什么效果。
     
  • 入骨爱人 回答该问题2017-12-06 
    早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
     

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